Löpbands uppdatering

Just det ja. Skulle ju uppdatera er (men framför allt mig själv) om tiden på löpbandet! I fredags tog 5km 31 minuter och 19 sekunder. *jippie* Det går framåt med andra ord. :-) Men det är ju låååångt från bra. :-( Vi får väl se om jag vågar mig ut för att springa någonting i år. :-o

Hel-dag i Luleå!

Ja, det kan man verkligen kalla det. Jag och mamma åkte in med syrran som skulle börja jobba klockan 9.30. Med andra ord var inga affärer öppna när vi kom dit. Men det gick bra, vi hittade ett öppet café med supergott kaffe och en massa smarriga mackor där vi fördrev tiden.

Sedan har det blivit shoppa av hela dagen lång. Jag hittade mig två stycken bikinis på Stadium (det var ju det som var målet med resan!) så jag är väldigt nöjd med dagen.

Sedan blev det en kjol och ett par shorts samt en hel massa linnen och lite annat smått och gott. Ja, det står linnen! Jag som ALDRIG använder linnen om jag bara kan undvika det... Men nu ska vi ju faktiskt utomlands så då är det ju VÄLDIGT viktigt att armarna också får sin del av solens strålar. :-D

Snart Fredag

Ja, visst är det konstigt? Veckorna formligen springer iväg från mig. Tycker det är helg en gång och jämt! Det beror väl antagligen på att jag har så kul hela veckorna igenom, att jag verkligen har lärt mig att älska och uppskatta mitt jobb och mitt liv på ett helt annat sätt än tidigare. Eller så är det bara för att det är ljusare ute igen och att det på nåt vis alltid går lite lättare för mig att andas så här på våren.

Vad händer i helgen då? Ja, det är det som är frågan. En tripp in till Luleå har jag bestämt mig för, på ett eller annat sätt. Nu börjar det ju nämligen vara akut med en bikini (2½ vecka till utlandsresan *iiiii*) och kanske ett och annat sommarplagg till.

Sedan är väl planen att hinna med några härliga prommisar också. Kanske jag lyckas locka med mig nån ut som sällskap i helgen? Det verkar ju som om det eventuellt kan bli lite bättre väder. Både lite varmare och lite sol har de lovat. Men det är ju i och för sig osett än! Det är då en väldig tur att jag inte är gjord av socker med tanke på hur mycket som det har regnat/snöat/haglat sista tiden. Hade väl antagligen smält bort på nån av mina promenader om så varit fallet! :-D

Men?! Kan det verkligen vara...

...solen jag ser skina utanför köksfönstret och blå himmel bakom grannens gamla tallar?!? Ja, det verkar faktiskt så hur otroligt det än låter! Och i samma stund som jag ser ljuset strila mellan trädens än så länge kala trädkronor och lämna trolska skuggor på vägen där barnen cyklar förbi så känns livet mycket, mycket lättare!

Step up avslutning

Jag har varit väldigt, VÄLDIGT dålig på att ta mig på steppen i vår. Jag tycker ju verkligen det är så himla skoj men det har varit så mycket annat. Det är ju lätt att det blir så när man ska träna på fasta tider, att man inte hinner riktigt. Men igår var jag hur som helst på step-avslutningen. SÅ roligt och SÅ jobbigt. Precis som ett riktigt bra träningspass ska vara! Tack Malin för den här terminen. Jag ska verkligen försöka vara lite mer effektiv till hösten. :-)

Vårtankar i ett regnigt maj

Det är verkligen bland det tråkigaste vårvädret någonsin i år tror jag. Vi är halvvägs in i maj månad och vädret beter sig som det brukar göra i början av april. Det är snö och regn och hagel blandat med nån enstaka glimt av solljus. Detta solljus som jag har längtat efter i nästan ett år, som jag behöver den här tiden på året som en laddning av livets batteri efter ett halvår i mörker och kyla. Som jag behöver för att känna mig pigg och stark och glad och lycklig...

Vår, kära vår, vart håller du hus? Jag längtar efter din värme och ditt solsken som skapar solkatter på hallgolvet. Jag längtar efter häggens doftande blommor och syrenens ljuva färg. Jag längtar efter gula tussilagos mot garageväggen och fågelungar som piper från boet i grannens björk. Jag längtar efter varma kvällar som aldrig mörknar och morgnar med fågelkvitter och dagg i gräset. Vår, kära vår, du är välkommen tillbaka nu!

Lördags-prommis

Jag bestämde mig snabbt i morse att jag och Alvar skulle ta en prommis INNAN det börjar regna. För det är alltid trevligare att promenera lite i solsken än i ösregn, även om nu båda alternativen fungerar! Så vi tog oss ut på en dryg timmes prommis runt halva Älvsbyn. Skönt var det som vanligt och tack vare att det var lite kyligt ute så gick det ju att hålla ett avsevärt högre tempo utan att rinna bort totalt. Riktigt härlig start på lördagen!

Just nu sover Alvar och då han vaknar ska vi och uppvakta den nyblivna trettonåringen i kusinskaran. Kan nästan inte fatta att tiden har gått så fort, att alla barnen börjar vara ungdomar! :-o Nej, nu ska jag surfa runt lite ett tag och sedan försöka få nåt gjort medan älsklingen sover.

Ha en bra helg!

Dryg löpbandsträning

Tog mig en långsväng på löparbandet idag. 50 minuter närmare bestämt. Och det känns drygt där nere i källaren på simhallen kan jag lova. Men en riktigt bra skiva med lite Hammerfall, Rammstein och Dream Theater hjälpte nog rätt mycket skulle jag tro. :-)

Jag planerade dock bara första halvtimmen av löpningen. Och idag sprang jag 5km på 32.19 eller nåt liknande - även det snabbare än sist. Glad och stolt är jag, och faktiskt ett steg närmare att följa med på vårruset. :-o Men vi får se, ska fundera på det till på måndag. Risken/Chansen att jag tar mitt förnuft till fånga och ändrar mig är ju rätt överhängande med tanke på hur jag är!!!

Hockeydags!

Och jag är bara SÅ trött. :-o Vet inte ens om jag orkar sitta uppe och vänta in matchen, även om det nu bara är dryga 20 minuter kvar. Är lite svårt att motivera sig att vara vaken när ens älskade är på party och ska se hockeyn på projektor och allt. ;-) Nejdå, så illa är det inte. Skitskoj känns det faktiskt att han för en gångs skull är iväg och gör någonting. :-) Däremot är tröttheten dagens sanning. Vad 17 gör man av den när det är fajt om plats antingen i final eller bronsmatchen? Kaffe kanske...?? :-D

Strålande sol...

...men trots det är det SÅ kallt ute. Men det är väl bara att inse att sommaren inte har kommit riktigt än, hur mycket jag än längtar och hoppas. Och som en ytterligare påminnelse om att det fortfarande "bara" är vår så stiger älven mer och mer för varje dag. Jag har svårt att tro att det blir en översvämning i år igen, men nog börjar det vara rätt mycket vatten både i bäcken och i älven nu. Vi får hoppas att det håller sig kallt i fjällen ett tag till så inte allt vatten kommer på samma gång!


Idag har jag hunnit med en snabbis på löpbandet under lunchrasten. Jag sprang 5 km en minut snabbare än sist! Och om jag hade haft tid kändes det faktiskt som om jag hade kunnat fortsätta springa ett tag till. Jag var med andra ord inte totalt slut så nog blir konditionen (eller kan det vara löptekniken?) bättre för varje gång. Skoj är det i varje fall!

Sjuk lillkille

Alvar har haft hosta och feber i ett par dagar nu. Jag är rätt säker på att det kommer från sprutan han fick för ungefär 10 dagar sedan, men man vet ju aldrig med alla baciller som finns överallt. Men han är hur som helst betydligt mycket piggare idag. Och det är ju skönt! Fast å andra sidan blir han så disträ och orolig när han är lite piggare men ändå tvingas vara hemma med tråkiga mamma hela dagen istället för att röja runt på förskolan med alla polare. ;-)

Jaja, vi får väl försöka ta oss ut på en prommis på eftermiddagen. Kanske hälsa på hos mina arbetskompisar en sväng och se om de har några gäster idag? Det om något måste ju bara muntra upp min lill-prins, han är helt gaaalen i mammas jobb!

[Namnlös]

En förförande krusning sveper
över glittrande, spegelblankt vatten.
En sjö skapad av snöslask och värmande vårsol.

Ett kärlekspar i naturens färger njuter stilla
av dagen, av lugnet, av tystnaden.
Ett plask, där dyker han, kommer sedan upp igen.
Simmar mot sin älskade, låter kärleksförklaringen ljuda.
Fågelkvitter mot vårhimlens blåhet, mot den gassande solen.

Och där! Där lättar vårens första tappra mot skyn!
Från en sjö i en park med glittrande vatten,
från en sjö som snart inte finns...

Tömd på energi...

Så känner jag mig idag... Det blir nog bättre hoppas jag, eller det är klart det blir bättre! Det brukar vända snabbt sånt här. ;-) Ha en bra dag!

Löpbandsträning!

Det blev både en prommis ute i det härliga vädret och en joggingtur på löparbandet igår. Och jag sprang samma sträcka som förra veckan fast 3-4 minuter snabbare! Plus att jag hade lite lutning på bandet den här gången. Så skönt alltså, och trött blev jag. Men det är ju det träningen går ut på eller hur? Att pulsen känns i hela kroppen, svetten rinner och huvudet är klart och tomt på tankar. Kan inte kännas mycket bättre än så!

Vad ska jag göra idag?

Solen skiner från en i stort sett klarblå himmel (nåväl, nåt moln ser jag nog allt!) och jag sitter här och funderar hur jag skulle ha lagt upp den här dagen...

Det suger ju verkligen efter att få promenera med Alvar till förskolan idag så det får nog bli så tror jag. Men sedan känns det som om det är dags för minst en halvtimme på löparbandet igen och det är ju alltid lättare om jag inte tröttar ut benen med en promenad innan. Fast å andra sidan så blir det ju bara bättre träning om jag värmer upp med en prommis innan joggingpasset kanske... Ja, det får nog bli så tror jag!

Party!

Ikväll har jag haft hit en tjej på besök som har hållit i en Partylite demonstration för mig och några vänner. Jag bjöd in lite blandat folk och tänkte att som vanligt kommer säkert inte hälften, särskilt med tanke på att det kanske inte är högsäsong för ljus-tänding i de allra flestas ögon nu när solen visar sig mer och mer för varje dag som går. Men alla utom tre av dem jag hade bjudit kom så det blev verkligen fullt hus här!

Nu är fikat undanstökat, diskmaskinen i full gång med att ta hand om alla muggar, glas, tallrikar och skedar och jag, jag sitter här och funderar om jag inte skulle ta med mig Partylite katalogen till sängen och kika lite till i den. För tack vare alla som kom och handlade så har jag några kronor att spendera i produkttillgodohavanden. Och om jag verkligen tänker efter finns det säkert någonting FÖRUTOM ljus som jag kanske skulle kunna unna mig en gång som denna. Vi får väl se vad det blir. Jag har ju varit lite sugen på doftstrån förr så kanske det är dags att testa det den här gången. Varför inte i en av sommarens alla dofter?

Porterstek och varma hallon!

Igår kväll var vi bjudna till Mattias föräldrar på middag direkt efter jag slutade jobba. De bjöd på förrätt, huvudrätt och efterrätt med gott vin till. Förrätten bestod av en supergod räksmörgås med diverse gott på. Huvudrätten var porterstek med kokt potatis, en underbart god sallad till och en sås som inte var av denna värld. Mumsigt gott var det verkligen! Och som om det inte var nog med det så fick vi varma hallon med glass och maränger till efterrätt. Så jag kan lova er alla att vi åkte hem mätta och belåtna! Och det bästa av allt? Matlådorna vi fick med oss hem såklart. Det finns inget som underlättar lika mycket som att ha en full frys!

Solen skiner

Hela den här veckan har solen visat sig från sin allra bästa sida. Alltså inte gömd bakom det gamla vanliga grådaskiga moltäcket. ;-) Och det är ju bara så härligt att kunna snöra på sig walkingskorna istället för vinterskorna när man ger sig ut på en prommis i det härliga vårvädret. För att inte tala om att man snart kan forcera alla gångbanor igen med vagnen utan att muttra över den usla snöröjningen den här vintern. Helt underbart med andra ord!

Inställd prommis...

Hmm... Vaknar upp, tittar ut och ser snöoväder (okej, allt är relativt!) utanför fönstret. Kanske inte det roligaste vädret en söndag i april. Men nu är det som det är. Men jag som hade tänkt ta en lång prommis med Alvar idag för att "botgöra" lite för helgens synder kände inte alls för att gå ut. Så efter ett supertrevligt besök från en kompis som pluggar på annan ort så begav jag mig till simhallen istället och simmade ett par längder. En timme blev det idag igen och det är ju helt klart godkänt!

"Träningssimmar du mycket?"

I söndags var jag och simmade. För första gången på säkert 2½ år! Tänkte i mitt stilla sinne "HUR ska detta gå?". Jag menar, jag förstår ju att man aldrig glömmer hur man simmar men jag vet ju samtidigt hur snabbt tekniken går om intet om man inte underhåller den. Men det fick bra tekniksmässigt så jag hade inte behövt oroa mig. Vad jag däremot hade glömt är hur skoj jag faktiskt tycker det är! En timme gick av bara farten och jag lovar härmed att det inte ska ta 2½ år till nästa gång!

Och en glad bonus var att jag fick från-hjärtat-beröm av en kvinna som tyckte jag simmade så snabbt, var så stark och simmade så snyggt. Det syntes verkligen att hon menade det. Och alla såna genomärligt menade komplimanger värmer verkligen rätt in i hjärtat!